中高年のテニス（その賢い戦い方）

「身体的体力に負担をかけず、いかにしたら最大の効果を上げる戦い方が出来るか」
　2010.06.19版の講習目的の３つ目

［３］「敵陣120%の攻め、自陣80%の守り」
　２］「賢い戦い方」の実践
①「得点のパターン」
得点のパターンにも前回（2011.04.17）で説明した（１］③、１）の様に、
　　自分からは責めずミスしない様に「返球し続ける」、
　　相手のフォームやタイミングを「崩す」様に攻める、
　　そして、自分から積極的に「決める」様に攻める。
　　　　　以上の３ツを技能レベルや試合の状況で使い分けてみて下さい。

　１．自分から積極的に「決める」様に攻める
　　　状況や状態に関係なく何でも「決める」のは自滅の道を辿る可能性を秘めています。
　　　下記の様な状況や状態の時こそ、思い切って「決める」決断をし、強い気持ちで打ち返しましょう。

　＊ゲームポイントが有利な時。
　　　「40-15」や｢15-40｣、｢40-15｣や｢15-40｣でリードしている時。
　　　８：２の割合で、時には逆の場合も！特に配球を読む相手には効果的です。
　＊ポイントが有利な時の、ファーストサービス。
　　　有利なポイントでは是非トライしましょう。ネットの一番低いセンターが狙い目。
　　　時にはワイド、スピンの変化で！時にはセカンドサービスでも攻めてみましょう。
　＊セカンドサービスのリターン。
　　　有る程度のサービス力が有れば、サーバー有利が通常です。しかしファーストサービスをフォルトした
　　　瞬間にレシバー有利と立場は逆転します。緩くてサービスラインよりも短いボールは正にチャンスボール
　　　そんなチャンスボールが必ず来るって分かっているなんて！！決めに行かななければ！
　　　ましてポイントが有利だったら、尚の事です。
　＊ポイントが有利な時には、積極的なネットプレーをする。
　　　通常は、ベースライン付近でグランドストローク中心で戦っている方も、有利なポイントの時は
　　　ネットプレーを仕掛けましょ。ダブルスならば、ポーチも良いでしょう。
　＊自分の体勢に余裕のある時。
　　　相手に崩されていない、足を止め、しっかり構えて打ち返せる時。
　＊サービスライン付近から、高い打点で打ち返せる時。
　　　ベースラインからコートの中へ入れば入る程、ミスの確率は減ります。そして更に、
　　　打点が高ければ高い程、角度を付けて打ち込みやすいのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では、又、次回。