中高年のテニス（その賢い戦い方）

身体的体力に負担をかけず、いかにしたら最大の効果を上げる戦い方が出来るか」
　2010.06.19版の講習目的の３つ目
［３］「敵陣120%の攻め、自陣80%の守り」
　１］イントロ
　　　テニス（ゲーム）の習得方法には、段階的に３ツの方法が有ります。
　　それは「打ち方」「打ち返し方」「戦い方」です。これまで11回に亘りテニス（ゲーム）の基となる
　　「打ち方」と「打ち返し方」について書いて来ました。
①「打ち方」とは、
　１．必要以上の筋力を使わない、身体の使い方（フォーム）を身につける。
　２．基本６ストローク（ﾌｫｱﾊﾝﾄﾞｽﾄﾛｰｸ、ﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞｽﾄﾛｰｸ、ﾌｫｱﾊﾝﾄﾞﾎﾞﾚｰ、ﾊﾞｯｸﾊﾝﾄﾞﾎﾞﾚｰ、ｽﾏｯｼｭ、ｻｰﾋﾞｽ）で
　　　「滑らかな腕の振り」の実現。
　３．「中高年のテニス」で特に必要な腕の振り、上から下への腕の振りが滑らかに振れる事。
②「打ち返し方」とは、
　１．配球・狙い（プレースメント）の基本・定石を知る。
　２．「出来るだけ広い空きスペースを作る」。
　　その為には相手をむやみに右左に振らないで、一か所に引き付ける。
　３．具体的な配球方法や考え方はこの［３］の「敵陣120%の攻め」の所で解説致します。
③「戦い方」とは、
　１．ポイントを取るための基本的な考え方を知る。
　　ポイントの取り方には、ミスしない様に「返球し続ける」、相手のフォーム・体勢・タイミング・陣形等を
　　「崩す」、自分から積極的に「決める」の３通り。状況や場面によってこの３通りを使い分けるのです。
　２．自分なりに安心できるプレースタイルを作る。
　　　自他共に認める確率の高プレースタイルの事です。俗に言う、あの人は「ﾈｯﾄﾌﾟﾚｰﾔｰ」だね、
　　　とか「ｸﾞﾗﾝﾄﾞｽﾄﾛｰｶｰ」だね、と云われる事です。
　３．「自分なりの得点パターンを作る」。
　　　それは「攻撃のパターン」と「守備のパターン」
　４．一般的な「戦略」、具体的な「戦術」等の定石・定跡を知る。
　　　戦略とは、目的を達成するための全体的な計画や方針、方策。
　　　戦術とは、戦略に基づいいて組み立てられた方策を達成するための効果的で、より具体的な技術、方略。
　
「技なければ、術なし」であり、「術なければ、策なし」
「テニス・ゲーム」＝目的（勝利）→戦略（全体計画）→戦術（個々の場面での工夫）
この組み立てが必要・肝要なのです。 では、又次回。