中高年のテニス（その賢い戦い方）

「身体的体力に負担をかけず、いかにしたら最大の効果を上げる戦い方が出来るか」
　2010.06.19版の講習目的の２つ目

［２］「意思のこもった生きた返球」（2011.1.14の続き）
　　　「生きた返球」をするための打球条件（2010.08.24）
　５］「手の握り」
　　　　手の握りを「出来るだけ強く」「出来るだけ弱く」「その中間」とはインパクト時に
　　　グリップを握る時の強さと、理解して下さい。
　　②「出来るだけ弱く」
　　　　インパクト時にグリップを弱く握って打球する、・・とは、「握る」のでは無く、
　　　ラケットを柔らかく「支える」、若しくわ「指」でラケットを持つ、支える・・・
　　　との云ったイメージです。
　　 １．打球イメージ
　　　　 ＊スウィング中を通して、ラケットを支えるだけの少ない筋力で終始する。
　　　　 ＊相手ボールの勢いや、自分のスウィングスピードに、ラケットが負ける感が残る。
　　　　 ＊柔らかく、ソフトタッチの打球感
　　 ２．飛球イメージ
　　　　 ＊減速され飛ばない。
　　　　 ＊相手の意表を突く。
　　 ３．使い方（場面）
　　　　 ＊相手が後陣深く奥にいる時。
　　　　 ＊自分がネット近くに居る場合。（深いボールと組合わせる事）
　　　　 ＊ドロップショットとして使う。

　　　相手から力強く飛んで来るボールを力負けしないで打ち返す、又は、叩き返すテニスでは
　　インパクト時に力負けしない様に、グリップをしっかりと握ってしまうものです。
　　勿論、これは間違いでは有りません。インパクト時に「出来るだけ弱く」、ラケットを柔らかく支える、　　
　　指でラケットを持つ・・・、こんな事も出来るとテニスの幅が広がります。
　　不本意に打ち負ける事は有っても、故意に、意図して打ち負ける事は難しい事、インパクト時にグリ　　
　　ップを「出来るだけ弱く」とはラケットが打ち負ける事です。
　　でも、自然に、いや本能的に必要最低限の筋力は使っているのです。インパクト時に力を
　　加えたり力んだりする感覚が無ければ良いのです。
　　自分で打ち放ったドロップショットが、ネットを越して相手コートのサービスラインを
　　超えるまでに最低３バウンドする様なボールが打てたならば、「出来るだけ弱く」ラケットを
　　支えてインパクト出来た証でしょう。　　　　では、又、次回。